Um passeio de barco, que normalmente é esperado que seja um dia incrível com amigos e familiares, pode acabar não sendo uma boa experiência se você ficar mareado(a). Quem não tem o costume de andar de barco deve ter um cuidado redobrado para poder desfrutar da experiência. Seguem 3 dicas essenciais para você reduzir as chances de sentir enjôo.
💊 Medicação
Existem diversos medicamentos que ajudam a reduzir o enjôo. Se você tem uma tendência natural a sentir enjôo quando anda de carro e utiliza o celular, é bem possível que vá sentir enjôo no barco. Por isso, busque orientação do seu médico para saber se existe algum medicamento recomendado para você aproveitar o seu dia. Esses medicamentos devem ser tomados antes de embarcar, uma vez que se a pessoa já está enjoada no barco eles possuem baixa eficácia.
🍛 Alimentação
Não consuma bebida alcoólica na véspera do seu passeio. Cafeína, comidas muito temperadas e comidas gordurosas também aumentam a chance de enjôo. Um erro como que muitas pessoas cometem é ir de barriga vazia, e isso pode causar até mais enjôo. O ideal é ter uma alimentação leve e se hidratar bastante tanto na véspera quanto na manhã do passeio. Um jantar leve com proteína e um café da manhã com frutas, pão e ovo é o ideal.
📱 Evitar leitura
Durante o passeio, evite leitura, seja de livros ou de tela do celular. Os olhos e o cérebro se confundem com a combinação das palavras paradas e todo o resto se mexendo, piorando ainda mais a desorientação e o desequilíbrio.
O enjôo no barco é algum muito pessoal e varia de pessoa para pessoa. Seguir essas recomendações não garante que não terá enjôo, mas aumenta muito as suas chances de ter uma experiência melhor.