Un viaje en barco, que normalmente se espera que sea un d\u00eda incre\u00edble con amigos y familiares, puede terminar no siendo una buena experiencia si te mareas. Aquellos que no est\u00e9n acostumbrados a navegar deber\u00e1n tener especial cuidado para disfrutar de la experiencia. Aqu\u00ed hay 3 consejos esenciales para ayudarle a reducir las posibilidades de sentirse enfermo.<\/p>\n\n\n\n
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Existen varios medicamentos que ayudan a reducir las n\u00e1useas. Si tienes una tendencia natural a sentir mareos cuando viajas en coche y utilizas el tel\u00e9fono m\u00f3vil, es muy posible que tambi\u00e9n te marees en el barco. Por ello, busca la orientaci\u00f3n de tu m\u00e9dico para saber si hay alg\u00fan medicamento recomendado para que puedas disfrutar de tu d\u00eda. Estos medicamentos deben tomarse antes de embarcar, ya que si la persona ya est\u00e1 mareada en el barco no son muy efectivos.<\/p>\n\n\n\n
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No consuma bebidas alcoh\u00f3licas el d\u00eda anterior a su tour. La cafe\u00edna, los alimentos muy condimentados y los alimentos grasosos tambi\u00e9n aumentan el riesgo de sufrir n\u00e1useas. Un error que muchas personas cometen es ir con el est\u00f3mago vac\u00edo, y esto puede causar a\u00fan m\u00e1s n\u00e1useas. Lo ideal es llevar una dieta ligera y mantenerse hidratado tanto el d\u00eda anterior como la ma\u00f1ana del viaje. Una cena ligera con prote\u00ednas y un desayuno con fruta, pan y huevos es ideal.<\/p>\n\n\n\n
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Durante el recorrido, evite la lectura, ya sean libros o pantallas de celulares. Los ojos y el cerebro se confunden por la combinaci\u00f3n de las palabras quietud y todo lo dem\u00e1s movimiento, empeorando a\u00fan m\u00e1s la desorientaci\u00f3n y el desequilibrio.<\/p>\n\n\n\n
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El mareo es algo muy personal y var\u00eda de persona a persona. Seguir estas recomendaciones no garantiza que no sufrir\u00e1s mareos, pero aumenta enormemente tus posibilidades de tener una mejor experiencia.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Um passeio de barco, que normalmente \u00e9 esperado que seja um dia incr\u00edvel com amigos e familiares, pode acabar n\u00e3o sendo uma boa experi\u00eancia se voc\u00ea ficar mareado(a). Quem n\u00e3o tem o costume de andar de barco deve ter um cuidado redobrado para poder desfrutar da experi\u00eancia. Seguem 3 dicas essenciais para voc\u00ea reduzir as chances de sentir enj\u00f4o. \ud83d\udc8a Medica\u00e7\u00e3o Existem diversos medicamentos que ajudam a reduzir o enj\u00f4o. Se voc\u00ea tem uma tend\u00eancia natural a sentir enj\u00f4o quando anda de carro e utiliza o celular, \u00e9 bem poss\u00edvel que v\u00e1 sentir enj\u00f4o no barco. Por isso, busque orienta\u00e7\u00e3o do seu m\u00e9dico para saber se existe algum medicamento recomendado para voc\u00ea aproveitar o seu dia. Esses medicamentos devem ser tomados antes de embarcar, uma vez que se a pessoa j\u00e1 est\u00e1 enjoada no barco eles possuem baixa efic\u00e1cia. \ud83c\udf5b Alimenta\u00e7\u00e3o N\u00e3o consuma bebida alco\u00f3lica na v\u00e9spera do seu passeio. Cafe\u00edna, comidas muito temperadas e comidas gordurosas tamb\u00e9m aumentam a chance de enj\u00f4o. Um erro como que muitas pessoas cometem \u00e9 ir de barriga vazia, e isso pode causar at\u00e9 mais enj\u00f4o. O ideal \u00e9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o leve e se hidratar bastante tanto na v\u00e9spera quanto na manh\u00e3 do passeio. Um jantar leve com prote\u00edna e um caf\u00e9 da manh\u00e3 com frutas, p\u00e3o e ovo \u00e9 o ideal. \ud83d\udcf1 Evitar leitura Durante o passeio, evite leitura, seja de livros ou de tela do celular. Os olhos e o c\u00e9rebro se confundem com a combina\u00e7\u00e3o das palavras paradas e todo o resto se mexendo, piorando ainda mais a desorienta\u00e7\u00e3o e o desequil\u00edbrio. O enj\u00f4o no barco \u00e9 algum muito pessoal e varia de pessoa para pessoa. Seguir essas recomenda\u00e7\u00f5es n\u00e3o garante que n\u00e3o ter\u00e1 enj\u00f4o, mas aumenta muito as suas chances de ter uma experi\u00eancia melhor.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1442,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"yoast_head":"\n